Psicoterapia individual para adultos - via Google Meet

Prazer, eu sou o Hugo!

Olá! Seja bem-vindo ao meu espaço clínico! Desejo profundamente que se sinta acolhido e bem recebido por aqui.

Eu me chamo Hugo Guimarães, sou psicólogo (CRP: 05/51988) atuando na área clínica desde 2017. Sou especialista em Psicologia Analítica pelo Instituto Freedom (2023-25), Arteterapeuta em formação pelo Instituto Baalaka (2023-26) e curso atualmente a especialização em Psicoterapias Baseadas em Evidências: Terapias Cognitivo-Comportamentais pelo Grupo PBE.

Ao longo destes quase 10 anos de prática clínica venho acompanhando diversos adultos em seus processos de autoconhecimento e desenvolvimento e também oferecendo o tratamento adequado para quadros complexos com diagnósticos psicopatológicos.

Enquanto profissional da saúde mental, compreendo a sua humanidade como um todo, para além de todos os rótulos diagnósticos, mas ao mesmo tempo nunca os desconsidero quando estes se fazem necessários. O respeito pela complexidade da mente humana e o compromisso com a sua saúde e promoção de qualidade de vida são pilares da minha ética e do meu trabalho.

Como eu trabalho

Meu trabalho é guiado por uma perspectiva integrativa de abordagens em psicoterapia, sendo as principais a psicologia junguiana, a arteterapia e as terapias cognitivo-comportamentais contemporâneas.

Isso significa que o processo terapêutico não se baseia apenas em conversa ou insight — mas em estratégias clínicas validadas, que visam produzir mudanças reais no modo como você pensa, sente e age na sua vida.

A terapia é construída de forma colaborativa, respeitando o seu ritmo, mas sem perder de vista um objetivo central:
te ajudar a sair de padrões que mantêm o sofrimento e ampliar sua capacidade de viver de forma mais flexível e consistente com o que importa pra você.

Talvez você se reconheça em algo assim:

Você entende o que te faz mal, mas continua repetindo os mesmos padrões.
Sua mente não desacelera — mesmo quando tudo parece estar “bem”.
Existe uma cobrança constante, como se nada fosse suficiente.
Relacionamentos começam intensos, mas se tornam difíceis de sustentar.
Ou você simplesmente sente que está travado, sem conseguir avançar na própria vida. Como se sua própria mente bloqueasse o seu caminho na direção dos seus objetivos para uma vida mais rica de sentido e beleza.

Se algo disso te atravessa, faz sentido buscar ajuda.

O que a terapia pode te ajudar a desenvolver

• Mais clareza sobre os seus próprios padrões

• Maior regulação emocional diante de situações difíceis

• Redução de ansiedade e autocrítica excessiva, bem como de outros sintomas

• Relacionamentos mais estáveis, satisfatórios e conscientes

• Capacidade de sustentar mudanças ao longo do tempo

• Maior contato com a sua criatividade, para uma vida mais plena de sentido

Sobre o processo terapêutico:

As sessões comigo acontecem de forma online, com duração de 50 minutos.

Nos primeiros encontros, buscamos compreender de forma aprofundada o que está acontecendo na sua vida — e a partir disso construímos juntos um plano de trabalho.

Ao longo do processo, utilizamos intervenções específicas para lidar com pensamentos, emoções e comportamentos que mantêm o sofrimento.

A frequência da terapia costuma ser semanal, podendo ser ajustada conforme a necessidade individual de cada caso.

É necessário estar em um local com o máximo de silêncio e privacidade possíveis. A terapia é um encontro muito sensível consigo mesmo, de forma que você precisa poder se expressar com liberdade e falar sobre absolutamente tudo, sem preocupações com quaisquer interferências externas.

Se você chegou até aqui e amadureceu sua decisão, talvez seja um bom momento para iniciar o seu percurso. Será uma honra acompanhá-lo em seu processo terapêutico.

Dúvidas Frequentes

Terapia online funciona mesmo?

Sim. Há uma ampla base de pesquisas mostrando que a terapia online pode ser tão eficaz quanto a presencial para diversos quadros.

E se eu não souber o que falar?

Isso é mais comum do que parece. Parte do trabalho terapêutico é justamente te ajudar a construir esse espaço de expressão e ir estimulando o hábito da autorreflexão e expressão de si mesmo.

Preciso estar muito mal para começar?

Não. Muitas pessoas procuram terapia justamente para não chegar a um nível mais intenso de sofrimento.

Você aceita algum plano de saúde?

No momento não atendo mais planos de saúde, embora tenha feito parte da minha trajetória profissional por alguns anos.

O que sugiro que cada pessoa consulte é se o plano dá direito a reembolso de sessão de psicoterapia mediante apresentação do recibo das consultas.

Em quanto tempo vou melhorar?

Isso varia. Algumas mudanças acontecem nas primeiras semanas, enquanto outras demandam um trabalho mais contínuo de meses ou anos. A singularidade de cada caso é o que determina.

Onde encontro mais informações úteis?

Deixo aqui o convite para que visite a minha página no instagram para conteúdos semanais sobre psicologia e saúde mental numa linguagem acessível ao público. Lá é o meu principal portal de divulgação científica e comunicação com público geral. Será muito bem-vindo(a)!

@psi.hugoguimaraes

A terapia online me ajudou a entender melhor meus sentimentos e me deu ferramentas para lidar com as diversas dificuldades que enfrentava. Recomendo demaisss!

Ana P.

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